تداول الفوركس للمبتدئين 18/12/2025 – Posted in: Forex trading
لماذا تداول الفوركس ليس «مالاً سهلاً»، بل هو انضباط ومعرفة وعقلية
مقدمة: لماذا تجنبنا كتابة هذا المقال لفترة طويلة
لفترة طويلة، تجنبنا موضوع تداول الفوركس للمبتدئين. ليس لأنه غير مهم—على العكس، إنه من أكثر الموضوعات شيوعًا وبحثًا في عالم التداول. لكن السبب كان مختلفًا: السوق مليء بالمقالات والفيديوهات والدورات التي تخلق وهمًا خطيرًا—أنك تستطيع تداول الفوركس بقليل من المعرفة أو بدون معرفة تقريبًا.
ربما رأيت عبارات مثل:
-
«افتح حسابًا وابدأ في الكسب من اليوم الأول»
-
«الفوركس للجميع»
-
«كل ما تحتاجه هو مؤشر»
-
«اتبع الإشارات وابقَ في الربح»
تبدو جذابة، لكنها لا تطابق الواقع.
الفوركس ليس كازينو، وليس «زرًا للمال». إنه بيئة معقدة وشديدة التنافس، حيث تتداول ضد البنوك والصناديق والخوارزميات وصانعي السوق ومشاركين آخرين ذوي خبرة.
ولهذا بالضبط قررنا كتابة هذا المقال.
بصدق. دون وعود تسويقية.
للذين يريدون فعلاً فهم ما هو الفوركس—ومن أين يبدأون.
الجزء 1. أكبر خرافة في الفوركس: «لا تحتاج إلى معرفة»
حدٌّ أدنى من المعرفة أمرٌ إلزامي
إحدى أكثر الخرافات ضررًا في المجال هي فكرة أن:
«الفوركس بسيط جدًا، ستفهمه أثناء الممارسة.»
هذا غير صحيح.
نعم، من الناحية التقنية يمكن لأي شخص فتح صفقة:
-
تثبيت منصة
-
الضغط على شراء أو بيع
-
اختيار حجم اللوت
لكن الضغط على زر ≠ فهم السوق.
الحد الأدنى من المعرفة ليس رفاهية—بل شرط أساسي للبقاء. وبدونه، المتداول:
-
لا يفهم لماذا تضرب الصفقات أمر وقف الخسارة
-
لا يدرك مدى تأثير الأخبار على السعر
-
يخلط بين أرباح عشوائية وبين استراتيجية
-
يزيد المخاطرة بعد سلسلة من الأرباح
-
يخسر الإيداع أسرع مما يستطيع أن يتعلم
كلما تعمقت معرفتك زادت احتمالية نجاحك
من المهم فهم قاعدة بسيطة:
في الفوركس لا يوجد نجاح مضمون—لكن يوجد نجاح أكثر احتمالاً إحصائيًا.
وهذا الاحتمال يعتمد مباشرة على:
-
فهم هيكل السوق
-
إدارة المخاطر
-
الانضباط
-
الخبرة
-
القدرة على تحليل أخطائك
كلما تعمقت في:
-
ميكانيكا التسعير
-
منطق تدفق السيولة
-
سلوك السعر أثناء الأخبار
-
سيكولوجية الحشود
قلّت فوضوية السوق—وأصبح أقرب إلى نظام يمكنك العمل معه.
الجزء 2. ما هو الفوركس بكلمات بسيطة (دون تبسيط مخل)
الفوركس هو سوق لتبادل العملات
الفوركس (Foreign Exchange) هو سوق عالمي لامركزي حيث:
-
تشتري عملة
-
وفي الوقت نفسه تبيع عملة أخرى
أمثلة على أزواج العملات:
-
EUR/USD
-
GBP/JPY
-
USD/JPY
-
AUD/USD
عندما تفتح صفقة:
-
أنت لا «تخمن» عشوائيًا
-
بل تتخذ قرارًا بناءً على توقعات حركة السعر
لماذا الفوركس عالي السيولة
الفوركس هو أكثر الأسواق سيولة في العالم:
-
يُقاس حجم التداول اليومي بتريليونات الدولارات
-
التداول مستمر 24 ساعة يوميًا (من الاثنين إلى الجمعة)
-
تشارك البنوك والشركات والصناديق والحكومات والمتداولون
لكن السيولة العالية لا تعني ربحًا سهلًا.
بل تعني:
-
منافسة شديدة
-
تحركات سعرية سريعة
-
استجابة فورية للمعلومات
الجزء 3. الواقع: لماذا يخسر معظم المتداولين المال
هذا هو الجزء غير المريح—لكن الصادق.
معظم المتداولين المبتدئين:
-
يخسرون إيداعهم خلال الأشهر الأولى
-
ويفعلون ذلك أكثر من مرة
-
ثم يعودون مجددًا آملين أن «هذه المرة ستنجح»
الأسباب الرئيسية لخسارة الناس
-
لا يوجد نظام
-
يتداولون بناءً على الحدس
-
تبديل الاستراتيجية باستمرار
-
فهم ضعيف للمخاطر
-
أحجام لوت كبيرة جدًا
-
بدون وقف خسارة
-
التبريد/المتوسط دون خطة
-
العامل النفسي
-
الخوف من إغلاق الخسارة
-
الجشع بعد الأرباح
-
الرغبة في «استرداد ما خسرته»
-
الإيمان بالمؤشرات المعجزة
-
«إشارات 100%»
-
«استراتيجيات بلا خسارة»
-
«إعدادات سرية»
الفوركس لا يعاقبك.
لا يهتم.
وهو يسحب المال بشكل منهجي ممن ليسوا مستعدين.
الجزء 4. تجربتنا: من 2000 إلى اليوم
تغير السوق—وتغير المتداولون أيضًا
نراقب هذا السوق منذ بدايات الألفينات. وخلال تلك الفترة تغيّر الكثير:
-
التكنولوجيا
-
سرعة التنفيذ
-
الخوارزميات
-
التنظيم/الرقابة
-
سلوك الوسطاء
لكن المتداول تغيّر هو الآخر.
المتداولون المبتدئون في العصر الحديث
اليوم نلاحظ اتجاهًا واضحًا:
-
الشباب أقل تركيزًا
-
من الصعب الحفاظ على الانتباه
-
الصبر أقل
-
التوقعات أسرع وأكثر فورية
هذا ليس «جيدًا» أو «سيئًا»—إنه ببساطة واقع هذا العصر.
وسائل التواصل، والفيديوهات القصيرة، والمعلومة الفورية تصنع عقلية مثل:
«إن لم ينجح بسرعة، فلن ينجح إطلاقًا.»
لكن الفوركس عكس النتائج الفورية.
الجزء 5. لماذا ما زلت بحاجة للقراءة والتعلم والفهم
حتى لو كان التركيز أقل، وحتى لو لم ترد قراءة «نظرية مملة»—لا يمكنك تخطي الأساسيات.
يجب على المبتدئ أن يفهم:
-
ما هو السبريد
-
ما هي السيولة
-
لماذا يحدث الانزلاق أثناء الأخبار
-
كيف تعمل الرافعة المالية
-
لماذا المخاطر أهم من الربح
بدون هذا، يصبح التداول لعبة ذات قيمة متوقعة سلبية.
الجزء 6. الفوركس ليس عن الذكاء—بل عن العملية
نقطة مهمة جدًا:
المتداول الناجح ليس بالضرورة أذكى شخص.
لكن غالبًا ما يكون شخصًا:
-
يتبع القواعد
-
يستطيع الانتظار
-
يتقبل الخسائر
-
يفكر إحصائيًا
-
يركز على العملية لا على العواطف
الفوركس سباق ماراثون، وليس سباق سرعة.
الجزء 7. ماذا نوصي به للمبتدئين
1) لا تتسرع
إذا كنت تريد التداول لسنوات—وليس لأسابيع—فلا تتسرع في «جني المال».
2) تعلم الأساسيات
دون هوس، ولكن باستمرار:
-
أساسيات السوق
-
إدارة المخاطر
-
منطق الاستراتيجية
3) تقبّل أن الخسائر جزء من الطريق
الخسارة ≠ خطأ.
الخطأ هو عدم وجود نظام.
4) تعامل مع الفوركس كمهارة
مثل:
-
القيادة
-
البرمجة
-
الأعمال
المهارة تتطور مع الوقت والممارسة.
الجزء 8. لماذا لا ينبغي أن تكون كل الاستراتيجيات معتمدة على المؤشرات
عندما يدخل المبتدئ إلى الفوركس، غالبًا ما يبدو الطريق هكذا:
-
عشرات المؤشرات على الرسم البياني
-
إعدادات معقدة
-
إشارات متعارضة
-
ارتباك وحمل زائد
ومن المفارقات أنه كلما أضفت مؤشرات أكثر، زادت:
-
صعوبة اتخاذ القرارات
-
الشكوك
-
الأخطاء
المؤشرات ليست «سيئة» بحد ذاتها. المشكلة هي:
معظم المؤشرات مشتقة من السعر—وليست السبب الجذري لحركة السوق.
لذلك، عبر سنوات من الممارسة، توصلنا إلى أن المبتدئين غالبًا ما يكون أداؤهم أفضل مع استراتيجيات:
-
لا تعتمد على أشكال الرسم بل على اختلالات السوق
-
لها منطق رياضي واضح أو قائم على الأحداث
-
تعتمد أقل على التفسير الذاتي
فيما يلي سننظر في نهجين مهمين جدًا في هذا السياق.
الجزء 9. تداول المراجحة: أصعب تقنيًا، لكنه أوضح منطقيًا
ماذا تعني المراجحة في الفوركس
تداول المراجحة لا يعتمد على التوقع—بل يعتمد على فروقات الأسعار.
بعبارات بسيطة:
-
الأصل نفسه
-
في اللحظة نفسها
-
يُسعَّر بأسعار مختلفة لدى مزودي سيولة أو وسطاء مختلفين
ومهمة المتداول هي:
-
الشراء حيث السعر أرخص
-
البيع حيث السعر أغلى
-
تثبيت الفرق
هذا ليس تخمين الاتجاه.
بل هو العمل على عدم كفاءة مؤقتة في السعر.

لماذا المراجحة أصعب في العثور عليها، لكنها أسهل في الفهم
بالنسبة للمبتدئين قد يبدو ذلك متناقضًا، لكن:
-
المراجحة أصعب في التنفيذ
-
لكنها أسهل في الشرح منطقيًا
أنت لست بحاجة إلى:
-
توقع ما إذا كان السعر سيصعد أم سيهبط
-
تحليل عشرات المؤشرات
-
بناء توقعات معقدة
بل تحتاج إلى فهم:
-
أين يتأخر السعر
-
وأين يكون السعر أسرع
-
ومدى سرعتك في التنفيذ
فوائد المراجحة للمبتدئين
-
احتمالية أقل للخسائر
أنت لا تتداول «ضد السوق»—بل تتداول ضد التأخيرات. -
احتمالية أعلى للأرباح
مع تنفيذ صحيح، قد تكون القيمة المتوقعة إيجابية. -
تأثير عاطفي أقل
الصفقات قصيرة، والمنطق واضح، والقرارات لا تُتخذ «بالمشاعر». -
لا حاجة للمؤشرات
السعر نفسه هو الأداة الأساسية.
جدول: التداول الكلاسيكي مقابل المراجحة
| المعيار | التداول المعتمد على المؤشرات | المراجحة |
|---|---|---|
| توقع الاتجاه | نعم | لا |
| الاعتماد العاطفي | مرتفع | منخفض |
| الحاجة للمؤشرات | مطلوبة | غير مطلوبة |
| التعقيد التقني | منخفض | مرتفع |
| البساطة المنطقية | متوسطة | مرتفعة |
| احتمال أخطاء المبتدئ | مرتفع | أقل (إذا نُفِّذ بشكل صحيح) |
السلبيات والقيود بصراحة
المراجحة ليست «الكأس المقدسة». ومن صعوباتها:
-
من الصعب العثور على الوسطاء المناسبين
-
قد يقيّد الوسطاء المراجحة أو يمنعونها
-
سرعة التنفيذ مهمة
-
تحتاج إلى بنية تحتية تقنية
لكن النقطة الأساسية هي:
تعقيد المراجحة تقني—وليس مفاهيميًا.
ولهذا غالبًا ما تبدو أكثر قابلية للفهم للمبتدئين مقارنة بالتداول الكلاسيكي المعتمد على المؤشرات.
الجزء 10. تداول الأخبار: السوق يتفاعل مع الحقائق لا مع الخطوط
ما هو تداول الأخبار
تداول الأخبار قائم على فكرة بسيطة:
-
الأسواق تتفاعل مع الأحداث الاقتصادية
-
وغالبًا تكون ردود الفعل حادة
-
الثواني/الدقائق الأولى قد تُحدث اختلالًا في السيولة
أمثلة على أخبار مهمة:
-
الوظائف غير الزراعية (NFP)
-
قرارات البنوك المركزية
-
التضخم (CPI)
-
أسعار الفائدة
-
بيانات اقتصادية كلية غير متوقعة
جدول: أنواع الأخبار وتأثيرها على السوق
| نوع الخبر | أمثلة | سلوك السعر المعتاد |
|---|---|---|
| سوق العمل | NFP، معدل البطالة | اندفاعات حادة |
| التضخم | CPI، PPI | تحركات متوسطة إلى قوية |
| أسعار الفائدة | FOMC، ECB، BOJ | تقلبات عالية |
| أحداث غير متوقعة | أزمات، جيوسياسة | قفزات غير متوقعة |
لماذا الأخبار ليست فوضى—بل هي بنية
بالنسبة للمبتدئين، تبدو الأخبار كفوضى:
-
شموع مفاجئة
-
انزلاق
-
اتساع السبريد
لكن المحترفين يرون:
-
توقعات مسبقة
-
سيناريوهات «أفضل/أسوأ من المتوقع»
-
رد فعل السيولة
-
عدم تماثل المخاطر
تداول الأخبار ليس «تخمين الرقم». إنه العمل على كيفية تفاعل السوق عندما يختلف الواقع عن التوقعات.

لماذا قد يناسب تداول الأخبار المبتدئين (بالنهج الصحيح)
-
حدود زمنية واضحة
هناك حدث محدد ووقت محدد. -
منطق واضح
حقيقة → رد فعل → اندفاع. -
ذاتية أقل
القرارات مبنية على سيناريوهات، لا على العاطفة. -
لا حاجة للمؤشرات
السعر والسرعة هما الأساس.
مخاطر حقيقية لتداول الأخبار
سلبيات بصراحة:
-
الانزلاق
-
اتساع السبريد
-
إعادة التسعير (Requotes)
-
إلغاء الأوامر لدى بعض الوسطاء
ولهذا فإن تداول الأخبار:
-
يتطلب اختبارًا
-
يتطلب بنية تحتية صحيحة
-
يتطلب فهم أن «السبريد الصفري» ليس العامل الأساسي
جدول مقارن: استراتيجيات للمبتدئين
| الاستراتيجية | سهولة الفهم | المخاطر | مناسبة للمبتدئين | تعتمد على |
|---|---|---|---|---|
| التداول المعتمد على المؤشرات | متوسطة | مرتفعة | ❌ غالبًا لا | مشتقات السعر |
| حركة السعر (Price Action) | متوسطة | متوسطة | ⚠️ مع الخبرة | سلوك السعر |
| المراجحة | منخفضة (منطق) / مرتفعة (تقنيًا) | أقل من المتوسط | ✅ نعم | فروقات الأسعار |
| تداول الأخبار | متوسطة | متوسطة | ✅ نعم | حقائق وتوقعات |
الجزء 11. لماذا تتفوق هذه الأساليب على «50 مؤشرًا»
الخلاصة العامة حول المراجحة وتداول الأخبار:
-
تعتمد على محركات حقيقية لحركة السعر
-
لا تتطلب «التخمين»
-
تعتمد أقل على التفسير
-
أقرب إلى التداول الاحترافي مقارنة بتكديس مؤشرات أسلوب التجزئة
هذا لا يعني أنها «سهلة».
بل يعني أنها منطقية.
إضافة أخيرة
نحن لا ندّعي أن:
-
المراجحة أو تداول الأخبار يناسب الجميع
-
يضمنان الأرباح
-
هذا اختصار للطريق
ما نقوله هو التالي:
بالنسبة للمبتدئين، غالبًا ما تكون الاستراتيجيات المبنية على بنية السوق أكثر أمانًا وأسهل فهمًا من تداول المؤشرات دون سياق.
الفوركس ليس سحرًا.
إنه يتعلق بـ:
-
الفهم
-
العملية
-
البنية التحتية
-
الانضباط
وكلما أدرك المبتدئ ذلك مبكرًا، زادت فرصة بقائه في السوق على المدى الطويل.
الخلاصة: فوركس صادق للمبتدئين
ما زلنا حذرين عند الحديث عن الفوركس للمبتدئين، لأنه قد يتحول بسهولة إلى وعود كاذبة.
لكن الحقيقة بسيطة:
الفوركس متاح للجميع—لكن التداول الناجح ليس كذلك.
التداول الناجح متاح لمن هم مستعدون للتعلم والتفكير والعمل على أنفسهم.
الحد الأدنى من المعرفة مطلوب.
المعرفة العميقة ميزة.
الانضباط هو المفتاح.
وإذا كنت بدأت للتو، فذلك ليس ضعفًا.
إنه نقطة البداية—وكل شيء يعتمد على ما ستفعله بعد ذلك.
تداول الفوركس للمبتدئين – الأسئلة الشائعة
1. هل تداول الفوركس مناسب للمبتدئين؟
نعم، تداول الفوركس متاح للمبتدئين، لكن النجاح في التداول ليس تلقائيًا. يجب على المبتدئين أن يفهموا أن الفوركس سوق مالي احترافي، وليس لعبة. يلزم حد أدنى من المعرفة والانضباط والتحكم بالمخاطر قبل التداول بأموال حقيقية.
2. هل يمكنني تداول الفوركس دون أي معرفة مسبقة؟
لا. رغم أن أي شخص يمكنه تقنيًا فتح صفقة، فإن التداول دون معرفة أساسية يؤدي غالبًا إلى خسائر. يجب على المبتدئين فهم مفاهيم مثل السبريد والرافعة وإدارة المخاطر والسيولة وسلوك السوق—خصوصًا أثناء الأخبار.
3. هل تداول الفوركس فعلًا «مال سهل»؟
لا. غالبًا ما يتم تسويق الفوركس كمال سهل، لكن هذا مضلل. تداول الفوركس يتطلب تعلمًا وممارسةً وتحكمًا بالعواطف وعملية منظمة. معظم المتداولين الذين يدخلون الفوركس بحثًا عن أرباح سريعة يخسرون إيداعاتهم.
4. لماذا يخسر معظم المتداولين المبتدئين المال؟
الأسباب الأكثر شيوعًا: عدم وجود نظام تداول، ضعف إدارة المخاطر، اتخاذ قرارات عاطفية، الإفراط في التداول، والثقة العمياء بالمؤشرات أو الإشارات. الفوركس لا يعاقب المتداولين—بل يكافئ الاستعداد والثبات.
5. كم من المال أحتاج للبدء في تداول الفوركس؟
تقنيًا، يمكنك البدء بمبلغ صغير. عمليًا، البدء برأس مال قليل جدًا يزيد المخاطر لأن المتداولين يُجبرون على استخدام رافعة مفرطة. ينبغي على المبتدئين التركيز على التعلم واختبار الاستراتيجيات أولًا، وغالبًا عبر الحسابات التجريبية.
6. هل المؤشرات ضرورية لتداول الفوركس؟
لا. المؤشرات أدوات وليست متطلبات. كثير من المؤشرات مبنية على بيانات سعرية سابقة وتميل إلى التأخر. غالبًا ما يكدّس المبتدئون المؤشرات فيتشوشون. الاستراتيجيات المبنية على هيكل السوق أو سلوك السعر أو المراجحة أو أحداث الأخبار قد تكون أكثر منطقية ووضوحًا.
7. ما هو تداول المراجحة في الفوركس؟
تداول المراجحة هو استراتيجية تستغل فروقات الأسعار للأداة نفسها بين وسطاء أو مزودي سيولة مختلفين. بدلًا من توقع الاتجاه، يربح المتداول من عدم كفاءة مؤقتة.
8. هل تداول المراجحة أكثر أمانًا للمبتدئين؟
من الناحية المفاهيمية، نعم. المراجحة لا تتطلب توقع الاتجاه، وتقوم على المنطق (لا التفسير)، وغالبًا ما تحمل ضغطًا عاطفيًا أقل. لكنها أكثر تعقيدًا تقنيًا وتتطلب بنية تحتية مناسبة ووسطاء ملائمين.
9. هل يسمح الوسطاء بتداول المراجحة؟
بعض الوسطاء يسمحون به، والبعض الآخر يقيّده أو يمنعه. لذلك اختيار الوسيط أمر حاسم لاستراتيجيات المراجحة. يجب على المبتدئين دائمًا مراجعة شروط الوسيط واختبار ظروف التنفيذ بعناية.
10. ما هو تداول الأخبار؟
يركّز تداول الأخبار على تفاعل السوق مع الأحداث الاقتصادية الكبرى مثل الوظائف غير الزراعية (NFP)، وبيانات التضخم (CPI)، وقرارات أسعار الفائدة، وإعلانات البنوك المركزية. تعتمد الاستراتيجية على كيفية تفاعل السوق مع الانحراف عن التوقعات، وليس على تخمين الأرقام.
11. هل تداول الأخبار محفوف بالمخاطر؟
نعم، لتداول الأخبار مخاطر خاصة مثل الانزلاق واتساع السبريد وإعادة التسعير وإلغاء الأوامر. لهذا يتطلب تداول الأخبار اختبارًا وظروف تنفيذ مناسبة وفهمًا أن السبريد الصفري وحده لا يكفي.
12. هل تداول الأخبار مناسب للمبتدئين؟
قد يكون مناسبًا إذا تم التعامل معه بشكل صحيح. يوفر تداول الأخبار توقيتًا واضحًا وسيناريوهات منظمة وذاتية أقل. لكن يجب على المبتدئين فهم مخاطر التنفيذ وتجنب التداول العاطفي أثناء التقلبات العالية.
13. ما مدى أهمية العامل النفسي في تداول الفوركس؟
مهم جدًا. حتى الاستراتيجية الجيدة قد تفشل إذا كسر المتداول القواعد، أو زاد المخاطر عاطفيًا، أو طارد الخسائر، أو خاف من تحمل خسائر صحيحة. نجاح الفوركس يتعلق أكثر بـالانضباط والثبات منه بالذكاء.
14. كم يستغرق أن أصبح مربحًا في الفوركس؟
لا يوجد جدول زمني ثابت. بالنسبة لمعظم المتداولين يستغرق الأمر أشهرًا أو سنوات، وليس أسابيع. يجب التعامل مع تداول الفوركس كتعلم مهارة احترافية، مثل البرمجة أو القيادة أو إدارة الأعمال.
15. هل ينبغي للمبتدئين استخدام الحسابات التجريبية؟
نعم. الحسابات التجريبية موصى بها بشدة لتعلم استخدام المنصة واختبار الاستراتيجيات وفهم سلوك التنفيذ وبناء الانضباط دون ضغط مالي. لكن نتائج الحساب التجريبي لا تعكس بالكامل نفسية السوق الحقيقية.
16. هل الرافعة المالية خطيرة؟
الرافعة أداة—وليست خطيرة بطبيعتها—لكن سوء استخدام الرافعة من أهم أسباب خسارة المتداولين. غالبًا ما يستخدم المبتدئون رافعة مفرطة مما يؤدي إلى سحوبات حادة ونداءات هامش.
17. ما الأهم: الاستراتيجية أم إدارة المخاطر؟
إدارة المخاطر. استراتيجية متوسطة مع تحكم جيد بالمخاطر يمكنها البقاء. استراتيجية ممتازة مع إدارة مخاطر سيئة ستفشل.
18. هل يمكن أن يكون الفوركس مهنة طويلة الأمد؟
نعم، ولكن فقط للمتداولين الذين يتعاملون معه كعمل تجاري، ويركزون على العملية (لا الأرباح السريعة)، ويتعلمون ويتكيفون باستمرار، ويتقبلون الخسائر كجزء من النظام.
19. هل تداول الفوركس قمار؟
لا—إذا تم بشكل احترافي. يصبح الفوركس قمارًا عندما يتداول الناس دون خطة أو يتجاهلون المخاطر أو يعتمدون على الحظ أو يطاردون الخسائر. التداول المنظم بقواعد محددة ليس قمارًا.
20. ما أهم نصيحة للمبتدئين؟
لا تتسرع. ركّز على التعلم لا على الكسب. ابنِ عملية قبل المخاطرة برأس المال.
الفوركس متاح للجميع—لكن التداول الناجح ليس كذلك.
English
Deutsch
日本語
한국어
Español
Português
Indonesia
Tiếng Việt
中文